Quelles sont les attitudes ou comportements à abandonner pour être
heureux?
Joan Hamel
PROSSAT
Quand on pense à la façon de créer du bonheur, nous cherchons des choses
à réaliser et à ajouter à nos vies. Cependant, la clé du bonheur réside
dans notre façon d’être, dans les attitudes et les comportements à prendre pour
être heureux. Voici quelques attitudes
ou comportements à abandonner pour devenir des gens heureux.
Cesser de blâmer
Le blâme est un bouc émissaire pour éviter de prendre entièrement la
responsabilité de ce qui arrive dans votre propre vie. Il est beaucoup
plus facile de pointer du doigt quelqu'un ou quelque chose d'autre au lieu de
regarder ce qui se passe à l’intérieur de vous et de prendre l’entière
responsabilité. Le blâme n'est pas constructif. Il ne vous aide pas ni l'autre
personne que vous blâmez. Personne ne gagne dans le jeu du blâme. De plus,
considérez la quantité d'énergie et le stress que cela vous exige alors qu’il
ne faut qu’un pas pour agir, prendre responsabilité et trouver une solution.
Cesser de
vouloir impressionner, diminuer votre EGO (« Paraître »)
Lorsque vous acceptez qui vous êtes avec vos forces et vos défauts, que
vous acceptez votre vulnérabilité et vos imperfections, vous serez beaucoup
plus à l'aise dans votre propre peau. Vous obtiendrez plus de souplesse et
une paix d’esprit. Soyez confiant, cessez de vous inquiéter de tout et surtout
de ce que les autres pensent de vous, du jugement des autres car ce que les
gens pensent de vous, n’a aucune importance dans votre vie.
Renoncer à être une victime (Dramatiser)
Prenez le contrôle de votre vie. Cessez de dramatiser. Il est vrai que
parfois la vie est injuste et cruelle envers les bonnes personnes, mais de
jouer la victime n’avance à rien et nous empêche de se mettre en action.
Cesser de vous donner tort
Personne ne vous doit rien. Personne ! Si vous abordez la
vie avec la perspective qui tout vous est dû ou que vous vous donnez tort si la
vie ne vous offre pas ce que vous désirez, il est fort probable que vous serez souvent
déçu et malheureux. À cause des déceptions à répétition certaines personnes
cessent de prendre des engagements et prendre action dans ce qui est important
pour eux. Sachez que vous êtes responsables de ce qui vous arrive dans la vie
et des actions que vous posez. Il nous arrive de faire face à des échecs ou des
épreuves mais l’important c’est de se relever et de réajuster le tir et surtout
de ne pas prendre l’échec comme personnel. Un échec à la performance et ne
signifie pas que nous sommes un échec. Soyez reconnaissants pour ce que vous
avez dans la vie et voyez la vie de façon positive, vous serez d’autant plus
heureux. Vous récolterez ce que vous semez.
Abandonner le « faire semblant » (Authenticité)
Dans une société où nous sommes récompensés pour la perfection, nous
sommes constamment à jouer des rôles. Nous essayons de montrer au monde
que nous sommes des êtres parfaits dans l'espoir que nous allons être aimé et
accepté. Mais la beauté d’être nous, réside dans notre vulnérabilité,
notre amour, nos émotions profondes, complexes, notre humanité. Lorsque
nous embrassons qui nous sommes et décidons d'être authentique au lieu d’être
parfait, nous nous connectons véritablement avec les autres. Il n'est pas
nécessaire de "faire un show", de jouer un rôle ou de porter un masque. On n’a pas besoin de faire semblant ou d'être
quelqu’un d’autre. Vous êtes parfait de la façon dont vous êtes, soyez vrais et authentiques.
Ce billet a grandement été influencé par l'article de Amy Chan,« 5
things to give up to be happy » du 18 mai 2012,publié par HuffPost Healthy Living
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